Már csak pár hét van a Balaton Soundig, ahova a lányok nemcsak a zene és a bulik miatt szoktak lemenni, hanem azért is, hogy megmártoztassák a szép testüket a Balaton hűs vizében.
A tél és persze az ünnepek alatt sokan elkövetjük azt a hibát, hogy nem figyelünk oda a helyes táplálkozásra és a rendszeres mozgásra, így a plusz kilók mellett még a feszességünkből is veszítünk. De pánikra semmi ok! Még ez a kevés idő is bőven elég ahhoz, hogy formába hozzuk magunkat a fesztiválszezonra és bátran ugorjunk fejest egy szál bikiniben a Balaton partján.
Íme a Noizz 5 tippje, hogy te legyél a Sound legszebb testű hölgye:
1. Futás:
Nemcsak olcsó, hanem az egyik legjobb mozgásforma is, ha gyors és látványos eredményt szeretnél. A futással a vádli, a comb, a fenék és a has izmait is megdolgoztatod. Aki már régóta nem mozgott semmit, az kezdje heti 2X30 perces futásokkal. Ezt pedig minden héten lehet egy picit növelni.
2. Csoki helyett gyümölcs:
Bármennyire is hihetetlenül hangzik, de a gyümölcs is tud ugyanolyan jó lenne, mint egy szelet csokitorta. Csak tudni kell, hogyan készítsük el. Vágj fel karikákra egy banánt, csurgass rá egy kis mézet, majd szord meg őrölt fahéjjal. Isteni délutáni nasi és még zsírt is égetsz vele.
3. BYE BYE cukros üdítők:
Elképesztő mennyiségű cukrot és ízfokozókat tartalmaz egy-egy üveg Cola vagy Fanta. Így ezeknek mindenképp tiltólistára kell kerülniük. Helyette próbáljátok ki a lime-al, citrommal és uborkával ízesített vizet, amely nemcsak az anyagcserét gyorsítja fel, de belülről is hidratál.
4. Izzadj!
Menj hetente legalább kétszer szaunázni. Hiszen az izzadásnak köszönhetően egyszerre méregtelenítessz és fogysz. Ezzel pedig a bőröd is feszesebb lesz.
5. Kevesebb pékáru:
Sajnos a reggeli péksütik tele vannak szénhidráttal, amelyek a narancsbőrt, a fáradtságot és bizony a plusz kilókat okozzák. Természetesen mindent lehet, csak mértékkel. Ha nehezen váltok meg ezektől a finomságoktól, akkor inkább a reggeli időszakban egyetek ilyeneket, a nap többi részében pedig friss zöldséget és fehérhúst.
forrás: noizz.hu
